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【干货】养生修真功全套动作分解,你值得拥有!!!

时间:2019-07-05 10:37     来源:建水县中医医院  发布人:admin    浏览:

   说起修真功,大家总感觉很高深

  这次,让我们来揭开养生修真功的神秘面纱

  修:安心、修身,形神合一

  真:本真,人之初的状态,与天地同步,与自然和谐,心神对万物的体会

  功:气的循环,自得为功

  养生修真功

  养生修真功是我国古代的一种以强筋健体为目的的健身方法,能快速打通全身经络、促进血液循环,增强新血管系统、呼吸系统、消化系统等功能。它有利于改善身体的柔韧性、提高人体免疫能力。

  汉代医学家华佗根据“流水不腐,户枢不蠹”的理论,创造了“五禽戏”健身运动,即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来锻炼身体,促使血脉流通,关节流利,气机调畅,以增强体质,防治疾病。后世发展的太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法,不仅能增强体质,提高健康水平,预防疾病的发生,而且还对多种慢性病的防治有一定的作用。养生修真功,就是结合了以上多种功法创造的。

  长期修炼养生修真功,可达到《黄帝内经》 所言:“春秋皆度百岁,而动作而不衰”,回归至柔、至善、至真、灵性本自具足的状态。

  通过练习,快速打通全身经络、促进血液循环、增强心血管系统、呼吸系统、消化系统功能,对上班族缓解压力、颈椎痛,腰椎痛,肩周炎、失眠等亚健康有独特疗效。

  养生修真功音乐

  来自建水中医治未病科

  下面跟着音乐来一起练习吧!

  动作分解







  欢迎广大朋友们前来练习

  让疾病不再困扰您的身体

  每天早晨7点20分——7点40分

  在建水县中医医院门诊楼前广场

  (雨天改为挂号大厅处)

  咨询电话0873-7879518